养肝有妙招 用这6种药材泡水喝

6种中药泡水喝能养肝

1、枸杞

大家都知道枸杞有不错的养肝功效，而且枸杞也是比较常见的一种滋补品，无论男女老少，都适合喝枸杞水来养肝。建议人们每天取适量枸杞，开水冲泡之后饮用，喝完可再加水冲饮，直到枸杞无味，浸泡过的枸杞也可以直接干嚼生吃。

2、黄芪

黄芪茶也是人们比较喜欢的养生茶，中医为，黄芪有养肝的功效，而且黄芪还能降血压，高血压的人可以每天喝一杯黄芪茶来养生。此外，身体虚胖的人也可以多喝黄芪茶，保健效果也是不错的。

3、西洋参

比起人参，西洋参可能更适合大多数人。西洋参能清火、养阴，对于春季容易出现肝火的人来说，喝点西洋参茶是非常好的。另外，如果你同时还有口干舌燥的情况，那么一定不能错过西洋参茶，因为西洋参还有生津止渴的功效。

4、红枣

红枣泡水喝也能养肝？大家对红枣的印象应该是补血、活血的，但其实肝功能比较差的人每天喝一杯红枣茶能起到保肝的功效，而且红枣茶也有排毒的作用，但是需要坚持、长期喝才有效果。

5、五味子

肝损害会引起很多肝病五味子泡水喝可以有效抑制血清谷丙转氨酶升高，这对于肝脏是很有好处的，但是这款茶饮不宜长期饮用，否则会引起身体不适，最好先咨询医师后再饮用。

6、决明子

决明子也是养肝保肝的常见中药，决明子炮制之后用开水冲泡可以起到清肝的效果，同时也可以在决明子茶里加点枸杞，养护肝脏的效果会更好。

除了喝茶能养肝，生活里也有不少食物是肝脏偏爱的，下面就来看看吃什么对肝脏有好处。

哪些食物能养肝

苦瓜

苦味的食物有不错的解毒功效，如果肝脏里堆积了大量的毒素，那么建议你吃点苦瓜来排毒。但是需要注意的是，苦瓜性凉，大量食用会引起腹泻，吃时要注意用量。

胡萝卜

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胡萝卜不仅能改善视力，也能起到保护肝脏的作用，这是因为胡萝卜能帮助人体更快的把汞排出体外，这可以有效减轻肝脏的负担，所以所吃胡萝卜也能护肝。（99健康网（www.99.com