下面就带你来具体的了解一下。
1、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
2、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
5、冷饮
寒性月经病者忌饮。经期饮食面,要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊时期,不要过早的成为疾病的俘虏,医院的常客。
6、含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
热门文章
-
女性经期如何护肤养颜
2023-03-01 14:38
-
女性经期要多吃的六大食物
2023-03-01 14:02
-
女性月经期间有哪些饮食禁忌?
2023-03-01 14:01
-
女性经期肚子痛的饮食注意
2023-03-01 13:54
-
来月经不能吃什么 经期吃它们伤身体
2023-03-01 13:37
-
经期前后饮食有什么禁忌
2023-02-28 12:17
-
女性经期怎么饮食调理
2023-02-28 12:12
-
哪些食谱适宜经期食用
2023-02-28 12:11
-
女性经期绝对不能碰的食物
2023-02-28 11:45
-
经期喝这5种饮品当心血崩!
2023-02-28 11:34
-
女性经期能吃面条菜吗 专家:没问题
2023-02-28 11:31