缓解眼疲劳的4个小窍门
缓解眼疲劳的4个小窍门
1.眼珠运动法：
头向上下左右旋转，眼珠也转动。
2.眨眼法：
头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。
3.热冷敷交替法：
一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。
4.看远看近法：
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。
头向上下左右旋转，眼珠也转动。
头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。
一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。