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酸梅汤有减肥效果吗消暑功效更可信

2023-02-16 16:44

喝酸梅汤有减肥的效果吗？对于想要喝酸梅汤来进行减肥的人群，其实喝酸梅的减肥效果不咋样！作为夏季的的饮品，酸梅汤更多是消暑功效，希望大家来了解下吧。

喝酸梅汤减肥吗

相信很多人都知道，酸梅汤的功效里面有消暑以及解油腻和影响身体酸碱性的作用，这也就是导致人们想问：喝酸梅汤减肥吗？那究竟酸梅汤有没有减肥效果呢？尽管看似有这样的功效，但是单纯喝酸梅汤并不会有很好的减肥效果，这是因为酸梅汤主要还是体现在消暑上面！

再者，尽管乌梅含有抗氧化的物质，但是制作酸梅汤时用的乌梅很少，汤里的抗氧化物质其实很少。还有就是偶尔喝点乌梅汤，作为平衡饮食一部分还是可以的，但是，不能依赖喝乌梅汤来降血脂。这种想法还是比较不现实的！

喝酸梅汤的好处有哪些？大家要明白酸梅汤中的两种主要成分是乌梅和山楂，乌梅是用半青半黄的青梅经烟熏制作而成，易于长期保存，气味酸平，具有止渴敛汗作用。而山楂具有消食、降脂、化淤功效。酸入肝，两大主料搭配煮汤，不仅有酸甘化阴、生津止渴解暑作用，还有滋阴养肝、解毒排毒功效。

配料甘草能解毒、止咳，桂花有美容、化痰、除湿、提神作用，在湿气较重的暑热季节，几味中药配伍，成就了消暑解渴的经典饮品。在经典配方基础上，也可根据自身情况添加具有养生保健中药成分，如加枸杞可以养肝、加西洋参和黄芪可以补气，加入红枣可以补脾补血。也可加点陈皮不但可以开胃化痰而且会更好喝。

酸梅汤的作用有哪些？其实酸梅性温味酸，含有非常丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。其中，还有一种枸橼酸，能有效地抑制乳酸的产生。而身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。喝点酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。

在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，还可起到开胃、补充水分的功效，比那些碳酸饮料要好得多。

它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。