现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳萎、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食好选用合适的品种及烹调方式。
随着生活水平的提高，补肾成为男性中较为流行的一种活动。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?北京军区总医院泌尿外科家表示：这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。
消炎，减肥，壮阳。
西红柿对男人都是很好的，可以补锌和番茄红素。
可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗，脾虚泄泻.
补肾壮阳。
入肾经，补肾固精。
另外，蔬菜类的韭菜，西红柿。
