对于失眠在饮食上要注意什么
经常性的失眠会严重影响身体状况，从而会影响工作和学习，更严重的还会致使精神出现问题，所以在治疗失眠的时候一定要尽早，早失眠治疗的时候还有注意的就是饮食那么现在请专家为我们介绍一下失眠饮食。
有的人们饮食方式以口味重为主，当然都知道过多的吃些咸的、辣的食物不但会让疾病加重，而且也会让别的疾病又复出，所以治疗失眠的饮食要以清淡为主，富含蛋白质、维生素的饮食能够有效的调理失眠。
而且也可以适当的选一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。有助于失眠治愈的效果。
治疗失眠的饮食最禁忌的是酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。而且还要禁忌晚餐不要过饱。
上述专家为治愈失眠疾病而讲述了几点饮食方面的知识，可不要小看这些饮食，它对病情的治愈起着重要的作用，在临床上治疗的时候医生会再三强调失眠饮食的，所以大家要好好地把握。