10种食品让男性远离疾病
1、深海鱼：
1、深海鱼： 压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。 2、茶： 绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。 3、红酒： 红酒中葡萄皮抗氧化物质多酚留存在酒液中，可降低患心血管病几率。但酒类有热量，建议每天控制在60毫升以下。 4、西红柿： 丰富的维生素C能结合细胞间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。 5、黄豆： 黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
6、胡萝卜：
6、胡萝卜： 含有丰富的钾，有降压作用。富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升抵抗力，抑制细胞恶化，防癌。 7、生蚝： 海鲜可增强性能力。 8、大蒜： 大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热。 9、高维生素C食物： 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。 10、全麦面包： 要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用。