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老人治好便秘，一身轻松

便秘在中国是十分常见的，虽说算不上什么大病，但是真发生了，也挺让人难受的。中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。其中，不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。便秘可能导致口臭、长痘痘，严重的话还会得痔疮、出血。便秘在老年人群中较为普遍。由于便秘，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有毒物质不能及时排出体外，被吸收进入血液，对机体组织造成一定的危害。　　对待便秘，我们应该如何做才能让自己“一身轻松”呢？　　便秘会产生哪些危害？　　影响美容：便

怎样预防老人髋部疼痛？

因为老年人容易骨质疏松，这使老人的股骨颈更加脆弱，有时，轻微的跌倒就能引发骨折。又加上老年人股骨颈部位血液运行情况比较差，这就会导致老年人骨折后，伤处不爱愈合或并发股骨头缺血坏死的情况，从而引起髋部疼痛的临床症状。　老年人应该特别注意保护自己的股骨头部位，平时运动或者做家务的时候要注意别让髋部受撞击或是用髋部使劲儿。不要抬、提重物，尽量要避免意外的损伤，以减少股骨颈骨折的机会。老年人如果发生过外伤，如摔倒或着磕碰后，一定立即停止患肢的活动，并及时到医院拍X线片检查，以明确诊

几种防治老花眼的食疗方

山药羹　　配方：山药５０克，白糖适量。　　功效：健脾固肾。　　用法：每日服用１次。　　制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。　　烤红薯　　配方：新鲜红薯（红紫皮黄心者）３００克。　　功效：健脾益肾。　　用法：酌量分食。　　制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。　　韭菜羊肝粥　　配方：韭菜１５０克，羊肝２００克，大米１００克。　　功效：补肝血，养阴，明目。　　用法：适量食用。　　制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。　　胡萝卜小米粥　　配方：胡萝卜５０克，

老人夏季如何运动更健康？

运动耳朵有助打通全身经络。老年人经常对耳廓、耳根进行拉、摩、敲、搓、捏活动，可以刺激耳廓的末梢神经及微血管，使局部循环加快，并有助疏通全身经络，增强代谢功能，促进血液循环，对全身防治疾病、增强体质很有益处。　　具体可以每天重复做下面几个动作。　　摩搓耳廓：两手五指并拢，手掌心分别横置于两耳廓上，均匀有力地顺向脑后推摩，再倒向面部拉摩。倒向面部拉摩时手掌心将耳廓压倒并拉摩耳廓背部。一前一后为1次，共9次，摩搓后两耳廓有热感最好。　　然后再做揉捏耳廓：两手拇指、食指相对，分别从耳廓上端向耳垂呈螺旋形

老年人该进行的口腔护理

人随着年龄的增长，身体各项机能已经开始逐渐衰退，比如牙齿，，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。那么，老人缺牙后该如何保健口腔护理呢？　　为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养：　　（1）宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。　　（2）宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。　　（3）宜食易于咀嚼

中风后要注意口腔护理

冬春季节由于气温变化大，容易诱发中风。中风后多日卧床，生活不能自理，常出现牙龈、口腔黏膜出血，甚至出现溃疡，因此注意口腔卫生很重要。　　老年人的牙龈炎、牙周炎患病率较高。这是因为老年人体内激素水平发生改变，加上营养因素，容易出现口腔黏膜变薄或受损。中风者，由于卧床，有些人还需靠胃管喂食，生活不能自理，加上原先的基础疾病（如糖尿病等），一旦口腔卫生状况变差，原先的口腔细菌菌群平衡被打破，如果不能给予纠正，就会出现口腔感染。牙菌斑和软垢都可刺激牙龈引起牙龈发炎。平常人们通过每天刷牙、漱口，可清除掉大

老年人护齿的六个注意点

人到了老年，牙齿的变化会非常明显。牙齿是人的咀嚼器官，一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康。老年人的消化功能差，能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。　　对此，专家告诉老年朋友，坚持以下六种做法，可使您保持一口好牙：　　一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的

老年人口腔粘膜疾保健

首先要了解有哪几种老年人的口腔粘膜疾病？目前老年人的口腔粘膜疾病可分为如下几种类型：　　（l）因增龄性改变而出现的生理及病理改变。与骨骼等其他器官一样，口腔粘膜中的上皮、神经、血管等结构也随年龄的增长而产生改变，口腔粘膜的感觉、保护、润滑、抗菌等功能逐渐减弱甚至丧失。因此以口腔灼痛、干燥、味觉异常为特征的口腔灼痛综合征等疾病就随之而来。　　（2）好发于老年人的口腔粘膜疾病。老年人不可避免出现牙齿的磨损、脱落，牙齿残留的尖锐边缘、不良的假牙修复体等刺激因素反复刺激粘膜，将会导致创伤性溃疡、白色过角

老人护齿易犯哪些误区

误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益误区之二：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系误区之三：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的误区之四：只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了误区之五：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙省事误区之六：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙，只能带到棺材里去了，无法再白了误区之七：大医院要钱多，洗次牙近百，填个洞几十元;小诊所拔个牙才几块钱，洗牙也便宜误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益　　其实大量事实已经证明，大多数老年人的牙

补充维C缓解老人牙龈疼痛

很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口腔非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛，有的患者甚至长时间都会有这种感觉。出现这种情况时，专家建议多吃些水果和蔬菜，补充维生素C。　　要想解决这个问题，补充维生素C是关键。维C是参与肌体胶原蛋白合成的重要物质。一旦缺乏，会使缺牙区域内的牙龈组织出现萎缩或炎症，减弱口腔组织对粗硬食物的适应能力。实验表明，成人每天摄入60～70毫克的维C才能保证正常代谢，所以装假牙后常感不适的老人需要多吃水果和蔬菜。吸烟、酗酒和节食都会损耗维C，因此有这些不良生活

老人拔牙手术的必查项

拔牙手术前，应做一些必要的查体： (1)仔细询问病史。老年人往往患有多种疾病，对病史又常常陈述不清，口腔科医生应向患者家属了解老人的健康状况和既往病史，把患者陈述的病史加以归纳整理，初步评估患者的健康状况，作为拔牙术前的参考和必要的准备。　　(2)有重点地检查身体。老年病多为慢性病，起病隐匿。发展缓慢。老年人往往多种疾病同时存在，疾病之间相互影响。对于老年人既往只发现一种疾病，也要积极查找其他异常。拔牙手术前，应做一些必要的查体：　　①心电图，可以提供心脏情况的第一手资料。了解患

老年人怎么做才能减少龋齿机会

第一，学会正确的刷牙方法。老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同时选用含氟牙膏，可以预防根面龋，除每天早晚刷牙外，每餐后亦要坚持刷牙，单纯的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙时最好采用竖刷的方法，力量适度，时间在3分钟左右，太大力的根刷法容易造成牙齿损伤。　　第二，除坚持刷牙外，清洁牙缝亦是非常重要的。因为老年人牙缝较宽，牙齿稀松，光靠刷牙，还不足以保持清洁，在有条件的情况下，推荐使用间隙刷。亦和以使用牙线，如果没有间隙刷或牙线的话，可以选用扁平或楔状牙签，顺着每个牙缝的两个触面缓慢

口腔检查很重要

据调查研究表明，目前口腔疾病的治疗率不到10%，大部分的人都不能及时发现自己的口腔问题。因此，一年两次的口腔检查显得格外的重要。　　有条件的情况下，应该去口腔专业医院认真对牙齿、牙周、黏膜、颌骨关节等进行一系列系统检查，因为口腔内疾病是相互关联的，比如一个人牙齿畸形的话，可能会影响咀嚼功能，而咀嚼功能同时又会影响牙周，导致牙周疾病或者口腔黏膜的溃疡。　　除了每年至少两次专业口腔检查外，还要根据自身的年龄情况，评估自己的口腔疾病风险。儿童若患有龋齿等疾病，应注意少喝碳酸饮料，少吃糖。对于一些较深的

吸烟对牙齿的危害

吸烟对口腔健康有哪些影响呢?吸烟对口腔健康有哪些影响呢?　　(1)吸烟也是口腔癌的最主要的因素口腔癌前病变的白斑，绝大多数是由吸烟引起的，只要戒烟，大部分的口腔粘膜白病去自动消失，产生口腔癌症的可能性就会大大降低。　　(2)吸烟是口臭的重要来源之一吸烟的人多半有一股令人讨厌的口臭。有一位著名的社会牙医学家孙迪拉姆，他的戒烟经验就是为了消除口腔的烟臭。因为他的小女儿最讨厌他的口腔有烟臭。最害怕和她爸爸亲吻，他甚感伤心，为此他就下决心戒了烟。　　(3)吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙

老年人牙齿松动怎么办？

一般老年人进入60岁牙齿就会慢慢松动，最早开始的多半是门齿，松动的牙齿不能用力咬合。也有的老年人同时也有槽牙松动，因此咀嚼受到影响,需注意以下两点：　　1.不能与家人的食物等同，最好单独制作。烹调方法应软、烂，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉丝，肉末制作的肉丸及鱼丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、蜂糕或选用细面条、烂面条、馄饨以及各种粥类。水果不能生吃，可以煮后再食用。这样既保证食物的品种花样又得到全面营养。　　2.少食多餐。一次吃的量少一

老年人怎么才能拥有一口好牙

一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：二、要少吃坚硬的食物：三、既要常漱口，又要常刷牙：四、要定期洗牙：五、掉了牙及时修补：六、洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的牙科医院：专家告诉老年朋友，坚持以下六种做法，可使您保持一口好牙：一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：　　许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。　　临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人只要

8种情况老人需要拔牙

(1)龋齿。(2)牙周病。(3)根尖周病。(4)创伤牙。(5)牙外伤。(6)骨折累及的牙。(7)病灶牙。(8)治疗需要。(1)龋齿。　 (1)龋齿。牙齿有严重广泛龋坏而不能修复治疗的牙需要拔除。如果牙根及根周情况良好的坏牙，应截除龋坏的牙冠，保存牙根，进行根管治疗，然后再做假牙修复。牙根保存有利于保持牙槽骨的高度和丰满度，减缓骨的吸收，有利于假牙的固位、行使功能，从而恢复咀嚼功能，提高老年人的生活质量。(2)牙周病。　　(2)牙周病。晚期牙周病，牙齿周围组织已大部分被破坏，经过牙周治疗

防止掉牙坚持早晚温水刷牙

保持口腔清洁：叩齿咽津：用力咬合：鼓肋漱口：按摩牙龈：正确咀嚼：茶水漱口：饮食护齿：保持口腔清洁：　　保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。叩齿咽津：　　叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结

老年人护齿的误区有哪些

误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益误区之二：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系误区之三：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的误区之四：只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了误区之五：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙省事误区之六：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙，只能带到棺材里去了，无法再白了误区之七：大医院要钱多，洗次牙近百，填个洞几十元;小诊所拔个牙才几块钱，洗牙也便宜的确，同样的名目，要价确实不一样。误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益　　其实

人到老年牙齿容易出现哪些问题

形成原因：　 (1)牙齿磨耗。老年失的牙齿经过长期咀嚼，发生牙釉质磨耗，严重时牙本质也有磨耗。牙齿磨耗的常见症状是：　　①牙本质过敏。后牙牙本质的过敏区或过敏点多发生在咬颌面，前牙多发生在切缘。　　②牙齿邻接区缺损。常常是由于邻接区硬组织磨耗，也可能因为边缘薄弱而发生折断。边缘折断大多是由含有骨性的食物或米饭中的砂子造成的。　　③侧颌创伤。由于磨耗后压，引起受压侧牙槽骨吸收，形成创伤性牙齿变形。　　(2)牙龈萎缩。医学上称为生理性牙萎缩。形成原因：　　①有人认为是牙龈发炎后，牙龈坏死脱

老年人护齿有道8个方法

保持口腔清洁：叩齿咽津：用力咬合：鼓肋漱口：按摩牙龈：正确咀嚼：茶水漱口：饮食护齿：保持口腔清洁：保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。叩齿咽津：　　叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周

老年人保护牙齿吃哪些食物

核桃：鸭梨：枸杞子：核桃：　　有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、维生素(维生素产品，维生素资讯)、钙(补钙产品，补钙资讯)、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。鸭梨：　　饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷

老年人想拥有好牙并不难

老年人应该如何保护好自己的牙齿呢?老年人应该如何保护好自己的牙齿呢?　　1.有牙病要及时治疗。　　2.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等。　　3.坚持早晚刷牙，饭后漱口。　　4.注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的

老年人不爱护口腔清洁引起哪些疾病

牙齿不好≠老化老人最常出现的口腔疾病是牙根龋齿及口角炎缺牙不是病，却是大问题，会造成：王老先生虽然年届八十，身体还算硬朗，但是常常不注意口腔卫生，不爱刷牙。最近他因胸痛、咳嗽不止被家人送到医院，医生诊断为吸入性肺炎，却迟迟找不出感染源，最后怀疑是口腔内的细菌作祟，于是找来牙科医师仔细检查。果然是牙菌斑惹的祸。在胸腔科与牙科双管齐下治疗后。王老先生终于恢复健康。却再也不敢忽视口腔清洁了。　　原因是在口腔滋生的细菌随着唾液及食物残渣进入体内，老人咳嗽反射能力较低，病菌在肺部残留48

种植牙没有年龄限制

专家解答陈先生的牙齿一直不好，到了60出头后，下颌的牙齿就全部脱落了。他虽然佩戴了活动假牙，但吃饭时假牙会起伏跳动，嚼不烂口中的食物。前段时间去医院，医生建议陈先生做人工种牙。种植后能用多长时间?专家解答　　陈先生所佩戴的传统假牙，一般是由塑料托板与牙齿两部分组成，基托覆盖在口腔粘膜表面，起固位和承担咀嚼压力的作用。对老年人而言，下颌牙齿全部脱落后，往往会使下颌牙床骨组织和牙龈组织萎缩。如果萎缩达到一定程度，基托与口腔粘膜接触面积减少，两者之间的贴合不密，就会出现来信中所说的

老年人容易患的6种牙病

龋齿牙周炎牙齿缺失口腔黏膜白斑老年人口臭不良义齿造成的损伤龋齿　　也就是我们常称的“蛀牙”，它是一种牙体组织逐渐毁坏、崩解的疾病。中老年人群中，由于生理性的口腔黏膜萎缩，牙龈萎缩，齿缝增大，不注重口腔健康导致食物滞留，细菌易于繁殖，不正确的刷牙方法，也会使其龋齿发病率明显增高。牙周炎　　指的是病变已深层牙周组织，牙龈可以呈现深红色、肿胀、易出血，牙周脓肿，严重时牙齿松动甚至脱落，牙槽骨破坏吸收等。严重的牙周炎所造成的牙齿缺失会给中老年患者造成极大的生活不便，有的患者甚至在中年时期便全口义齿

老年人护齿做到7点

早晚刷牙不吸烟坚持锻炼粗粮淡饭充分咀嚼饭后用茶水漱口情绪乐观早晚刷牙　　刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净，防止牙龈上牙石的积累，减少细菌繁殖、发酵产酸侵蚀牙齿的机会;此外，刷牙的机械刺激，对牙齿、牙周组织起到按摩作用，按摩可增强局部抵抗力和血液循环，使牙周组织更健康。早上刷牙，晚上睡前刷牙是对全天口腔内“剩余物”的大清洗，清洗后夜晚口腔内细菌量和细菌繁殖均减少，牙齿少受腐蚀，故不易发生牙病。不吸烟　　吸烟不仅使牙齿变黑，而且会使牙槽骨受损。有资料表明，牙槽骨的受损情况在吸烟人

老年人假牙有保质期吗

活动假牙，5年以上就要换活动假牙的使用期限是有限的，特别是全口假牙，一般来说3年～5年就需要全面检修，如重衬或重镶，必要的话还需要更换。　　在“保质期”内，活动假牙出现问题，如断裂、磨损等应及时修补或更换，不要勉强使用。如果假牙脱落、折断或缺损，则应将全部断块带到医院检查，进行修补。　　固定假牙一般可以终生使用固定假牙(烤瓷牙、全瓷牙等)的使用时间，只要口腔没有出现不适感，一般情况下可以终生使用。但无论哪种假牙，每隔一年到医院检查一次是必须的。　　新镶假牙，一周内要复查为了检查假牙和口腔的“磨

哪些原因导致牙齿过早衰老

年纪轻轻，可牙齿却频出状况：不是牙齿松动，就是牙龈萎缩，要么就是动不动就牙疼……一些应该出现在中老年人身上的牙病，现在越来越多地出现在年轻人身上。为什么会出现“30岁的人，40岁的牙齿”这样的现象？我们的牙齿为什么会“未老先衰”呢？　　■ 专家分析　　四大主因导致牙齿“早衰”　　原因一：错误的刷牙方法　　专家认为，不正确的刷牙方法是导致牙齿提前衰老的主要原因之一。有统计数字显示，在我们国家，约有一半以上的人使用错误的刷牙方法，比如用拉锯式横刷法刷牙，并且刷牙时用力过大，造成牙根、牙本质的暴露，

老年人有哪些保健牙齿方法

牙齿是人体重要的咀嚼器官。它可以帮助我们撕裂、磨碎食物。牙齿对我们这么重要，我们当然要好好的保健我们的牙齿。那对于老人来说，该如何保健自己的牙齿呢？下面就来具体的了解一下。　　一、保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。　　二、叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增