精神柔软体操有助于抑郁症的治疗
能用精神柔软体操治疗抑郁性神经症？对于精神柔软体操治疗抑郁性神经症，可以用以下几种方法来尝试：
消除烦恼法：
良好的个性主要包括：有亲密的朋友之情，富有创造力、自尊心，激发自己的热情和能力，有始有终地工作。
2.遇到烦恼时写信给你的亲人和值得信赖的朋友，简明地告诉你目前的处境与烦恼，告诉他你是多么想他，并将所有的情感和被压抑的欲望写在纸上。最后，你可以邮寄，也可以撕毁。
3.记日记。它会帮助你减轻痛苦，也有机会重新描绘你以后的生活学习。
愿望开发法：
认为，你渴望的事物，你一定能够得到它。因为希望控制着你的潜意识决策过程。如何开发这个愿望呢？
有渴望目标的心境与坚定的信念。肯定自己的信念就是向自己宣誓。肯定的强弱，决定了效果的强弱。
要有开发愿望的计划和动力。从你开始努力的那天起，一直到你达成目标的那天止，按计划实施。你可以预测自己达到目的后的情境，用成功的激情震撼你的心灵，推动你行动。
把握现实法：
把注意力集中在今天。用“现在、此刻”开头道几个句子，提醒自己“自己现在应该做什么”，帮助你把握全部的现实生活。
以上消除烦恼法、愿望开发法和把握现实法，对于抑郁性神经症的人来说，都是比较好的法子，当然，如果症状严重，还是得看专业的抑郁症治疗医院。