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预防乳腺癌要从3方面入手

2023-02-10 18:56

也许有的人认为乳腺癌是女性的专利，其实不然，只要有乳腺组织，就有可能发生乳腺癌，只是女性的发病率要高于男性。如何预防乳腺癌是一个关键问题，它不仅关系着女性的健康，也关系到女性的爱美之心。那么预防乳腺癌的措施有那些呢?

一、饮食所谓病从口入，并不仅仅是说直接将病菌带入体内，还包括将一些隐性有害物质带入体内，长期累积，导致乳腺癌的发生。

1、蔬果

多吃绿色蔬菜和新鲜水果对身体有好处，很多人大概也都明白。蔬果含有人体所需的各类维生素和微量元素，能维持人体正常的营养代谢。

2、控制体重

高热量、高脂肪的饮食会促使人体产生大量类雌激素，刺激乳腺增生，诱发癌肿。尤其是脂肪的堆积，导致肥胖，身体免疫力降低，抵抗癌症的能力也大大降低。

3、烟酒

吸烟有害健康，人人都懂，却往往视而不见。饮酒对于女性的危害远大于男性，长期饮酒的女性，即便是每日少量饮酒，患乳腺癌的几率都要比不饮酒的女性高出很多。

4、药物

除了一些疾病治疗的药物可能会含有激素外，人体还有可能摄入过多的激素。

二、积极锻炼：体育锻炼历来是预防疾病的重要手段，长期运动不仅能锻炼身体的各项机能，增强抵抗力，还能保持身材，维持内分泌平衡。

三、药物预防：有研究证明，三苯氧胺是预防乳腺癌最有效的手段，同时还有其他一些化学药物也有预防乳腺癌的作用。

除了以上这些预防乳腺癌的方法外，对于女性来说，正常生育也是预防乳腺癌的一种有效方法。