有助女性补血的蔬菜水果
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。
甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。
相关文章
- 女性补血菜谱
- 可让女性补血养颜的好汤“莲藕排骨汤”
- 能排毒养颜绝佳食物
- 绝招 清肠毒!
- 做腹部按摩有助排毒
- 夜猫子MM该怎么排毒养颜？
- 得抑郁症女性内分泌变化大
- 女人该如何调好内分泌
- 女性四大内分泌“罪状”
- 如何在春季焕发内分泌的“光彩”
- 怎么看出自己是什么肤质 护肤这4个步骤可不能省
- 错误梳头也会导致脱发 产后这样做有助预防脱发
- 螨虫是什么 三种方式除螨快人一步
- 头发油怎么办 为什么头发油得快
- 混干皮的你，早晨是这样护肤的吗？
- 女人竟比男人更注重这种需求 你都知道吗
- 减肥的方法 规律进食能够起到这样的效果
- 婚姻该怎么经营 这3种情况下不要离婚
- 用这7种方法滋养肾脏效果会很好 你学会了吗
- 有腋臭要注意什么 去腋臭小窍门有哪些