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宝宝有睡眠障碍如何解决？

2023-02-13 20:55
admin

调查结果表明：(1)2～3岁组孩子的平均睡眠时间均明显低于国外同龄孩子，4～5岁组的睡眠总时间与国外相仿。(2)孩子睡眠障碍的发生率为47%，明显高于国外1%～10%的标准。其中梦游(指正在睡眠中的孩子突然坐起来，下床做些无目的的动作，通常发生在入睡后的前2～3小时)的发生率为2%、梦呓的发生率为25%、鼾症的发生率为17%、磨牙的发生率为19%、大于5岁的孩子遗尿症的发生率为4%、梦魇及夜惊(指入睡后不久突然坐起来，惊恐状，数分钟后安静渐入睡)的发生率为12%，值得家长引起高度重视。 孩子睡眠障碍的发生和以下因素有关： ·遗传因素 如梦游、遗尿、梦呓、夜惊等;父母有睡眠障碍者其孩子有睡眠障碍的概率是父母无睡眠障碍孩子的2.5倍。 ·唤醒阈 早晨不易唤醒的孩子相对神经系统成熟较晚，容易出现睡眠障碍。 专家指出，孩子睡眠障碍与大脑皮层发育不成熟或精神创伤、心理紧张等因素密切相关。夜惊、尿床、梦游是深度睡眠的常见情况，一般不需要治疗，随着年龄的增大，大脑皮层抑制功能逐渐完善，症状可自行消失;孩子暂时性失眠(俗称“睡不着”)往往是由于情绪变化引起，不必使用催眠药;另一方面，孩子的睡眠障碍无疑会直接影响他的睡眠质量，从而影响生长激素的分泌;睡眠不足的孩子易烦躁发怒、食欲降低、体重不增，还会引起入睡困难，夜间易醒等症状，从而造成恶性循环。 ·入睡的依赖性 家长对幼儿哭醒采取不理不睬的态度，往往会加重幼儿的恐惧心理，从而影响睡眠;相反，幼儿睡眠一有动静即予反应，则很容易导致其形成依赖，以致加重夜睡的症状。 ·入睡的环境质量差如噪音、温度和湿度等。 太暖会使睡眠变浅;太冷则可由睡转醒。 ·经常更换抚养人 ·家长情绪低落 ·孩子气质 平时脾气暴躁的孩子睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的2倍。

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